Higiene Oral - AS Clínicas

Higiene
Oral

— O QUE É?

Entende-se por boa higiene oral os hábitos que permitem ter uma boca com um odor agradável e uma aparência saudável. Assim, é expectável que os dentes sejam limpos e fiquem sem restos alimentares e as gengivas tenham um tom rosa pálido e não doam nem sangrem.

O dentista podem ensinar quais as técnicas de higiene oral adequadas, nomeadamente quais as zonas da boca a ter em maior atenção, durante a escovagem e/ou o uso do fio dentário.

Quais as vantagens de fazer uma boa higiene oral diária?

Ter uma boa higiene oral é essencial para manter os dentes e as gengivas saudáveis, prevenindo algumas doenças orais. Além disso, também facilita a mastigação dos alimentos, melhora a dicção e promove um sorriso esteticamente agradável.

Ter mau hálito é sinónimo de uma má higiene oral?

Não. O mau hálito ou halitose é um problema que pode não ter origem numa má higiene oral. Para ser solucionado, é fundamental consultar um médico que seja capaz de detetar a causa deste sintoma e, assim, solucionar o problema.

Com que frequência se deve ir ao dentista?

Para garantir uma boa higiene e saúde orais, é recomendável ir uma vez por ano ao dentista, desde que nasce o primeiro dente. Isto, de modo a evitar o aparecimento de doenças nos dentes ou gengivas.

Quais são as principais funções dos dentes?

Rir;
Mastigar;
Falar;
Beijar;
Entre outras.

Quais os cuidados alimentares a adotar para uma boa higiene e saúde orais?

Uma dieta simples, variada e equilibrada contribui para uma boa higiene e saúde orais. Assim, é recomendável evitar comer doces, sobretudo fora das horas das refeições. Além disso, deve evitar-se o consumo de tabaco e de álcool.

Quando e durante quanto tempo se deve escovar os dentes?

Os dentes e as gengivas devem ser escovados, pelo menos, duas vezes por dia, durante cerca de dois minutos. Após a escovagem, deve estar-se duas horas sem comer.

Quais as técnicas de branqueamento dentário existentes e como se caraterizam?

Há duas técnicas principais de branqueamento dentário sendo que, em certos casos, pode proceder-se a um branqueamento combinado, onde são utilizadas ambas as técnicas (em ambulatório e no consultório).

Quando se deve trocar de escova dos dentes?

Por norma, recomenda-se a troca de escova dos dentes de 3 em 3 meses. Esta deve ser flexível e durável e deve secar e lavar rapidamente.

Com que itens devemos higienizar os dentes?

Para uma boa higienização dentária, importa usar pasta fluoretada (idealmente, com uma composição de 1500 ppm de flúor) e uma escova dos dentes (que pode ou não ser elétrica). Além disso, aconselha-se o recurso a fio ou fita dentária e escovilhão para, assim, conseguir uma melhor limpeza entre os dentes.

Como proceder a uma boa higienização oral?

Para lavar bem os dentes (dois de cada vez), comece por fazer movimentos circulares em torno dos dentes, não esquecendo a sua face externa, as zonas de mastigação e a face interna dos dentes.

Deve tentar que a escova esteja num ângulo de 45º em relação à gengiva e faça 10 movimentos horizontais na superfície dentária.

No final, não deve esquecer de escovar a língua, da base à ponta, de modo a remover as bactérias e a refrescar o hálito.

Como usar o fio dentário na higienização oral?

Comece por pegar em cerca de 40cm de fio dentário e enrole no dedo médio a maior parte dele. O restante enrole no seu outro dedo médio. Depois, com a ajuda dos polegares, retire com o fio os restos de alimentos presentes nos dentes de cima. Posteriormente, com a ajuda dos dedos indicadores remova a sujidade presente nos dentes inferiores.

Perguntas Frequentes

Quais os cuidados de higiene oral que as grávidas devem ter?

Durante a gravidez, ocorrem alterações hormonais que afetam as gengivas, aumentando o risco destas inflamarem e originarem casos de gengivite ou mesmo de periodontite. Tal favorece o parto prematuro e o nascimento de bebés com baixo peso.

A somar a isto, o risco de a mãe infetar o bebé com os microrganismos provenientes de infeções da boca é significo. Logo, nesta fase em particular, é essencial que os cuidados de higiene oral da gestante sejam redobrados, assim como haja um reforço das idas ao dentista.

Quais os cuidados de higiene oral que quem tem implantes dentários deve ter?

Além dos cuidados de higiene oral diários que o paciente deve ter em casa, importa que ele faça consultas regulares, onde seja avaliado o estado de saúde dos tecidos de suporte dos implantes dentários (gengiva e osso).

Além disso, nesta consulta, deve ser realizada a higienização dos dentes implanto-suportados e implantes dentários, recorrendo a técnicas próprias, assim como dadas recomendações acerca de cuidados de higiene específicos que o doente possa pôr em prática no seu dia a dia.

Quais os cuidados de higiene oral que quem tem aparelho dentário deve ter?

Durante a realização de tratamentos dentários é fundamental a adoção de cuidados de higiene oral, de modo a prevenir complicações como cáries dentárias ou doenças da gengiva. Só assim é possível garantir que o tratamento é bem sucedido.

Para tal, as consultas regulares no dentista também são importantes, de modo a supervisionar o estado da saúde oral e a indicação de técnicas de higiene oral adequadas.

Com que idade se deve iniciar a escovagem dos dentes?

A escovagem dos dentes deve iniciar-se logo a partir da erupção do primeiro dente. Enquanto bebés, deve usar-se uma gaze, dedeira ou escova macia para proceder à lavagem dos dentes e das gengivas das crianças.

Neste caso, a pasta dentífrica a usar deve conter flúor na sua composição (1 000 a 1 500 ppm) e a quantidade a colocar na escova deve ser equivalente ao tamanho da unha do dedo mínimo do bebé ou da criança.

A partir dos 6 anos de idade, a porção de pasta dentífrica a usar deve ser de cerca de 1 cm, o equivalente ao tamanho de uma ervilha.

Por que é que ter uma boa higiene oral é tão importante?

Não fazer uma boa higiene oral pode contribuir para uma má saúde oral e para problemas de saúde no geral. Assim, ter uma boca saudável melhora a qualidade de vida e prolonga a esperança média da mesma.

Como é costume dizer-se, “prevenir é melhor do que remediar”. Por isso, apostar numa boa higiene oral é um meio eficaz de evitar doenças e outras complicações.